Espalda sana. N2 -Tabla iniciación. Parte 2

ESPALDA SANA

Numero 1
Tabla de iniciación, Parte 2

Nivel: Iniciación
Objetivo: Flexibilizar y agilizar la zona lumbar.


Recomendaciones:

Practicar sobre una zona semidura.
Dedicar minimo 20 minutos al dia, se recomienda una hora.
Adecua una zona en tu casa destinada a esta rutina, y si no tienes espacio deja el material cerca para acordarte al verlo.

NO DEJES PARA MAÑANA LO QUE PUEDES HACER HOY








Te recuerdo que puedes practicar estas clases en directo via online, para mas informacion llamar al teléfono indicado abajo.

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Adjunto link donde podrás escuchar meditaciones y visualizaciones guiadas dirigidas por Yosune, colaboradora de la Asociación

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